Prévention seniors

Prévention seniors

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La communauté de communes Coeur de Garonne porte une attention toute particulière à la question du “bien vieillir”. Dans ce cadre, elle propose un panel d’activités variées, créatrices de lien social.

Ces activités sont ouvertes à toutes les personnes de plus de 60 ans et sont prises en charge par la communauté de communes. 

Renseignements et inscriptions au 06 14 80 15 33 ou par mail : prevention.seniors@cc-coeurdegaronne.fr

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Découvrez le programme des activités 2021/2022

« Au fil des saisons »

Divers types d’ateliers sont proposés au fil des mois : belote, jeux de société, cuisine, tricot, bricolage, jardinage… afin de rompre l’isolement et prévenir la perte d’autonomie. Certaines animations peuvent être mise en place avec des associations, des structures du territoire.

Ce projet se déploie sur 3 territoires :

Un cycle de 8 ateliers autour de divers activités manuelles, jardinage, jeux…  créatrice de lien social.

  • Cazères : 12 octobre au 31 décembre 2021
  • Rieumes : 11 janvier au 31 mars 2022
  • Le Fousseret : 05 avril au 31 juin


Une journée récréative viendra clôturer ces ateliers en juillet 2022 (Lieu et date à venir)

Découvrez le programme du 1er cycle qui se déroulera à Cazères d’octobre à décembre, en cliquant sur l’image :

« Au fil des Randos »

Le projet propose une façon originale de valoriser le territoire à travers la découverte de sublimes paysages tout en pratiquant une activité physique adaptée régulière. Programme encadré par une éducatrice APA.

Découvrez le programme de septembre à décembre en cliquant sur l’image :

Ateliers de sport santé adapté en partenariat avec le CODEP

Grâce à un partenariat avec le comité départemental d’éducation physique et de gymnastique volontaire (CODEP/EPGV), ainsi qu’avec des communes qui mettent des salles à disposition, la communauté de communes propose des ateliers d’activité physique adaptée à l’attention des + 60 ans. Dispensés par des animateurs diplômés et expérimentés, ces ateliers permettent de sensibiliser les seniors aux bienfaits de l’activité physique à tout âge par la mise en place de rendez-vous sportifs adaptés. Dans le cadre de ces ateliers des conférences d’échanges sur des thèmes tels que la physiologie du vieillissement, le bien vieillir et la nutrition sont proposées.

Des séances de marche nordique et des ateliers de gym adaptée  sont proposés tout au long de l’année hors vacances scolaires. Une cotisation annuelle de 60€ est demandée.

 

Cazères

Activités physiques : les jeudis de 14h à 15h 30, salle du dojo, rue Bertrand Caubet
Marche nordique : les lundis de 14h à 15h30, devant la maison du Campet

Le Fousseret

Activités physiques : les jeudis de 14h à 15h 30, salle du dojo, place du Picon
Marche nordique : les lundis de 14h à 15h30, 1 semaine sur 2

Martres-Tolosane

Activités physiques : les mardis de 14h à 15h30, salle du matet – rue du matet 
Marche nordique : les lundis de 14h à 15h30, 1 semaine sur 2 

Sainte-Foy-de-Peyrolières

Activités physiques : les mardis de 14h à 15h30, salle des fêtes du village
Marche nordique : les vendredis de 9h30 à 11h, 1 semaine sur 2

Inscriptions au 05.62.24.19.20
Renseignements au 06.14.80.15.33

Ateliers Cap bien être en partenariat avec Midi Pyrénées Prévention

Les régimes de retraite se sont engagés dans une démarche active de prévention auprès de tous les retraités à travers l’association Midi-Pyrénées Prévention (M2P). L’association propose une offre collective de prévention en direction des retraités autonomes vivant à domicile, qui s’inscrit dans la préservation du capital autonomie.

Atelier Cap bien être

Pourquoi ?
 – Pour maintenir un état de bien-être mental en renforçant ses compétences psychosociales.
– Pour développer sa capacité à adopter un comportement approprié et positif face aux épreuves de la vie quotidienne grâce à la gestion du stress et des émotions.

Comment ça marche ?
Animé par un professionnel, l’atelier Cap bien être se présente sous la forme d’un parcours en plusieurs étapes :
– 4 modules en animation collective pour un groupe de 10 participants maximum, à raison d’une séance de 2h par semaine
– Un module en entretien téléphonique individuel avec l’animateur
– Des travaux individuels en intersessions proposés et réalisés par les participants

L’atelier Cap bien être se déroulera en 4 séances – le vendredi de 9h30 à 12h –  à la Maison des Pyrénées – 136 route de Pouy-de-Touges – Le Fousseret

Les séances auront lieu les :
3 – 10 – 17 décembre et 7 janvier

Pour s’inscrire, contactez Sabine Bézard au
06 15 76 67 55

Cliquez sur l'image pour découvrir la plaquette

Atelier Mémoire PEP'S EUREKA

Pourquoi ?
Avec l’âge, la mémoire a tendance à flancher. Perdre ses clés, égarer ses lunettes, ne plus retrouver un nom, voire un mot, oublier un rendez-vous …
65% des personnes de plus de 60 ans se plaignent de trous de mémoire.
Le programme d’éducation et de promotion de la santé (PEPS) Eurêka permet de :
– Comprendre le fonctionnement de la mémoire et l’origine de ses oublis
– Mettre en place des stratégies de mémorisation
– Prendre conscience des facteurs susceptibles d’optimiser son efficacité ou au contraire de l’entraver
– Stimuler et optimiser ses capacités cérébrales
– S’enrichir, se divertir et échanger avec les autres

Comment ça marche ?
Chaque séance aborde une des difficultés de mémoire rencontrées au quotidien.
Graçe à des conseils et des stratégies, la méthode permet ainsi d’améliorer le fonctionnement de la mémoire jour après jour et le mieux vivre de chacun.

Le programme est composé d’un entretien d’inclusion de 10 séances de 2h réunissant un groupe de 10 à 15 personnes au rythme d’une fois par semaine.

L’atelier se déroulera à la Maison du Campet, à Cazères, les vendredis de 9h30 à 12h à partir du 4 mars.

Pour s’inscrire, contactez Sabine Bézard au
06 15 76 67 55

Cliquez sur l'image pour découvrir la plaquette

Mutualité Française - Stage « Ma santé au menu »

COMPLET

09 et 10 décembre
9h30-16h30
Espace de vie sociale,
Le Fousseret

Grâce à ce stage qui se déroule sur 2 jours vous pourrez venir échanger autour du bien manger et du bien bouger. Ce stage allie à la fois de la théorie et de la pratique (ateliers cuisine, savoir confectionner un repas équilibré à petit budget, quels sports je peux reprendre en fonction de mes besoins et capacité … Autant de questions sur lesquelles vous pourrez trouver des réponses.

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