Prévention seniors

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La communauté de communes Coeur de Garonne porte une attention toute particulière à la question du “bien vieillir”. Dans ce cadre, elle propose un panel d’activités variées, créatrices de lien social.

Ces activités sont ouvertes à toutes les personnes de plus de 60 ans et sont prises en charge par la communauté de communes. 

Renseignements et inscriptions au 06 14 80 15 33 ou par mail : prevention.seniors@cc-coeurdegaronne.fr

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Découvrez le programme des activités 2021/2022

« Au fil des saisons »

Divers types d’ateliers sont proposés au fil des mois : belote, jeux de société, cuisine, tricot, bricolage, jardinage… afin de rompre l’isolement et prévenir la perte d’autonomie. Certaines animations peuvent être mise en place avec des associations, des structures du territoire.

Ce projet se déploie sur 3 territoires :

Un cycle de 8 ateliers autour de divers activités manuelles, jardinage, jeux…  créatrice de lien social.

  • Cazères : 12 octobre au 31 décembre 2021
  • Rieumes : 11 janvier au 31 mars 2022
  • Le Fousseret : 05 avril au 31 juin


Une journée récréative viendra clôturer ces ateliers en juillet 2022 (Lieu et date à venir)

Découvrez le programme du 1er cycle qui se déroulera à Cazères d’octobre à décembre, en cliquant sur l’image :

« Au fil des Randos »

Le projet propose une façon originale de valoriser le territoire à travers la découverte de sublimes paysages tout en pratiquant une activité physique adaptée régulière. Programme encadré par une éducatrice APA.

Découvrez le programme de septembre à décembre en cliquant sur l’image :

Spectacle de la "Soi-disante Cie" suivi d’un bord de scène avec un gérontologue.

Le 28 novembre à 15h
Maison Garonne, Cazères

« Une mère et sa fille. Ou encore, une fille et sa mère. Agnès perd la mémoire et ne peut plus vivre seule. Sylvie, sa fille, va désormais la prendre en charge.
L’auteur rend compte de leur difficulté à garder le lien, par
une palette d’émotions très étendue, avec beaucoup de sensibilité et de justesse ; avec humour aussi parfois ».

Ce spectacle fait suite au projet « je me souviens » réalisé avec un groupe de séniors du territoire, autour de l’écriture et de la restitution de souvenirs. Consultez le magnifique livret photos ci-dessous :

Ateliers de sport santé adapté en partenariat avec le CODEP

Grâce à un partenariat avec le comité départemental d’éducation physique et de gymnastique volontaire (CODEP/EPGV), ainsi qu’avec des communes qui mettent des salles à disposition, la communauté de communes propose des ateliers d’activité physique adaptée à l’attention des + 60 ans. Dispensés par des animateurs diplômés et expérimentés, ces ateliers permettent de sensibiliser les seniors aux bienfaits de l’activité physique à tout âge par la mise en place de rendez-vous sportifs adaptés. Dans le cadre de ces ateliers des conférences d’échanges sur des thèmes tels que la physiologie du vieillissement, le bien vieillir et la nutrition sont proposées.

Des séances de marche nordique et des ateliers de gym adaptée  sont proposés tout au long de l’année hors vacances scolaires. Une cotisation annuelle de 60€ est demandée.

Reprise des marches nordiques et des ateliers de gym adaptée la semaine du 13 septembre 2021.

Cazères

Activités physiques : les jeudis de 14h à 15h 30, salle du dojo, rue Bertrand Caubet – Reprise le 16/09
Marche nordique : les lundis de 14h à 15h30, devant la maison du Campet – Reprise le 13/09

Le Fousseret

Activités physiques : les jeudis de 14h à 15h 30, salle du dojo, place du Picon – Reprise le 16/09
Marche nordique : les lundis de 14h à 15h30, 1 semaine sur 2 – Reprise le 13/09

Martres-Tolosane

Activités physiques : les mardis de 14h à 15h30, salle du matet – rue du matet – Reprise le 14/09
Marche nordique : les lundis de 14h à 15h30, 1 semaine sur 2 – Reprise le 20/09

Sainte-Foy-de-Peyrolières

Activités physiques : les mardis de 14h à 15h30, salle des fêtes du village – Reprise le 14/09
Marche nordique : les vendredis de 9h30 à 11h, 1 semaine sur 2 – Reprise le 23/09

Inscriptions au 05.62.24.19.20
Renseignements au 06.14.80.15.33

Ateliers vitalité en partenariat avec Midi Pyrénées Prévention

Les régimes de retraite se sont engagés dans une démarche active de prévention auprès de tous les retraités à travers l’association Midi-Pyrénées Prévention (M2P). L’association propose une offre collective de prévention en direction des retraités autonomes vivant à domicile, qui s’inscrit dans la préservation du capital autonomie.

Comment ça marche ?
Les ateliers se présentent sous la forme d’un cycle de 6 modules de 2h30 au rythme d’une fois par semaine.
Les séances collectives sont dispensées à un groupe composé de 10 à 15 personnes.
L’atelier est animé par un professionnel formé et certifié.

Être acteur de sa santé, pourquoi ?
Pour prendre soin de soi, acquérir de bons réflexes, améliorer sa qualité de vie et préserver son capital santé en échangeant avec les autres participants dans la convivialité.
L’atelier aborde les thématiques suivantes :
–  Mon âge face aux idées reçues 
–  Ma santé : agir tant qu’il est temps 
– Nutrition : la bonne attitude 
– L’équilibre en bougeant 
– Bien dans sa tête
– Un chez moi bien adapté, un chez moi bien adopté 
– À vos marques, prêt, partez ! 

Ateliers "J'équilibre ma forme" en partenariat avec Midi Pyrénées Prévention

27 séances de 1h30

Parce que bouger au quotidien permet de garder la forme. L’atelier se déploie en plusieurs activités permettant d’optimiser son équilibre et de garder confiance en soi, tout en redécouvrant le plaisir de pratiquer une activité physique régulière.

 

Réunion d’information le 07 octobre à 14h30
Salle des fêtes du village Sainte-Foy-de-Peyrolières 

Début des ateliers à partir du 21 octobre 2021 jusqu’au 16 juin 2022 (tous les jeudis de 14h00 à 16h30) salle des fêtes du village

Escape Game Seniors autour des « 5 sens »

Le 5 octobre à 14h30
à la salle des fêtes de
Couladère

Le temps d’un après-midi, venez défiez vos 5 sens. Chaque équipe devra
résoudre différents jeux et énigmes pour avancer et finir le parcours. Un goûter viendra clôturer afin d’échanger sur l’expérience vécue.

Mutualité Française - Stage « Ma santé au menu »

09 et 10 décembre
9h30-16h30
Espace de vie sociale,
Le Fousseret

Grâce à ce stage qui se déroule sur 2 jours vous pourrez venir échanger autour du bien manger et du bien bouger. Ce stage allie à la fois de la théorie et de la pratique (ateliers cuisine, savoir confectionner un repas équilibré à petit budget, quels sports je peux reprendre en fonction de mes besoins et capacité … Autant de questions sur lesquelles vous pourrez trouver des réponses.

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