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Bien vivre en

CŒUR de GARONNE

Programme des activités de janvier à avril 2024

Programme des activités de janvier à avril 2024

L’agenda des seniors de janvier à avril

Ateliers ouverts à tous les séniors de la communauté de communes Cœur de Garonne de + 60 ans, et
financés dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la prévention de la perte de l’autonomie.

AU FIL DES SENS - les mardis de 14h à 16h à partir du 9 janvier à Cazères et Rieumes

Ces ateliers sont basés sur les 5 sens au travers d’activités de médiation artistique : peinture, créations diverses, ateliers musicaux, danse et expression corporelle, cuisine, céramique. Ces animations sont suivies d’une collation.

Renseignement et inscription au 06.14.80.15.33

A Cazères

  • Mardi 16 janvier
  • Mardi 30 janvier
  • Mardi 13 février
  • Mardi 5 mars
  • Mardi 19 mars
  • Mardi 02 avril
  • Mardi 23 avril

A Rieumes

  • Mardi 9 janvier
  • Mardi 23 janvier
  • Mardi 6 février
  • Mardi 27 février
  • Mardi 12 mars
  • Mardi 26 mars
  • Mardi 9 avril
  • Mardi 30 avril

AU FIL DES RANDOS - les vendredis de 9h30 à 11h30 à partir du 12 janvier

Encadré par une éducatrice sportive, ce programme vous propose de découvrir et valoriser les paysages de votre territoire tout en pratiquant une activité physique adaptée
régulière. En période hivernale, des séances de sophrologie sont proposées afin d’optimiser la respiration.

Renseignement et inscription au 06.14.80.15.33

  • 12 janvier – Couladère
  • 19 janvier – Plagnole
  • 26 janvier – Sophrologie
  • 02 février – sortie raquettes
  • 09 février – Sophrologie
  • 23 février – Sophrologie
  • 1er mars – Pouy-de-Touges
  • 8 mars – Sophrologie
  • 15 mars – Le Pin-Murelet
  • 22 mars – Sana
  • 29 mars – Casties-Labrande
  •  5 avril – Sainte-Foy-de-Peyrolières
  • 19 avril – Lussan-Adeilhac

PAUSE CAFÉ DES AIDANTS

Vous aidez un proche ? Vous êtes un aidant.

Nous vous proposons un lieu d’échanges et de ressources pour les aidants familiaux qui ont à charge un parent.
L’objectif est de vous permettre d’exprimer vos difficultés, de bénéficier de conseils d’informations, et d’une écoute attentive.

Les rencontres se déroulent tous les 3èmes jeudis du mois, de 14h30 à 16h30, à l’espace de vie sociale du Fousseret 136 route de Pouy de Touges.

Renseignement et inscription au 06.14.80.15.33

Prochaines dates :

  • Jeudi 25 janvier (4e jeudi exceptionnellement)
  • Jeudi 15 février
  • Jeudi 21 mars
  • Jeudi 18 avril

L'ATELIER SOPHROLOGIE - A partir du 22 février de 10h15 à 12h à Bérat

Offrez vous un temps de bien être !

Au fil des 8 séances, vous apprendrez à mobiliser vos propres ressources et capacités grâce à des techniques spécifiques de stimulations corporelles douces, de respirations et de visualisations positives.

Inscription au 07.87.26.45.66
Renseignement au 06.14.80.15.33

  • Jeudi 22 février
  • Jeudi 29 février
  • Jeudi 07 mars
  • Jeudi 14 mars
  • Jeudi 21 mars
  • Jeudi 28 mars
  • Jeudi 04 avril
  • Jeudi 11 avril

L’ATELIER MAL DE DOS - A partir du 20 mars de 10h à 11h30 à Rieumes

Agissez contre le mal de dos !

Au cours de 10 séances pratiques, découvrez comment prévenir le mal de dos grâce aux conseils et astuces d’un enseignant en activité physique adaptée (Anatomie du dos, les étirements, correction de la posture, gym douce …)

Renseignement et inscription au 06.14.80.15.33

  • Mercredi 20 mars
  • Mercredi 27 mars
  • Mercredi 3 avril
  • Mercredi 10 avril
  • Mercredi 17 avril
  • Mercredi 24 avril
  • Mercredi 15 mai
  • Mercredi 22 mai
  • Mercredi 29 mai
  • Mercredi 5 juin

L’ATELIER VITALITÉ - A partir du 23 avril de 14h à 16h30 à Martres-Tolosane

Rester en forme, c’est essentiel!

Encadré par un professionnel formé et certifié, cet atelier se décline en 10 séances de 2h30 et permet d’aborder les domaines suivants : la nutrition, le bon usage des médicaments…

Renseignement et inscription au 06.14.80.15.33

  • Mardi 23 avril
  • Mardi 30 avril
  • Mardi 7 mai
  • Mardi 14 mai
  • Mardi 21 mai
  • Mardi 28 mai
  • Mardi 4 juin
  • Mardi 11 juin
  • Mardi 18 juin
  • Mardi 25 juin

MARCHE NORDIQUE et ACTIVITÉ PHYSIQUE

Séances animées par le comité départemental d’éducation physique et de gymnastique volontaire (EPGV)

Inscription au 05.62.24.19.20
Renseignement au 06.14.80.15.33

Cazères
– Activité physique : les lundis de 14h à 15h30, salle du dojo, rue B. Caubet
– Marche nordique : les jeudis de 14h30 à 16h, rdv devant la Maison du Campet

Le Fousseret
– Activité physique : les jeudis de 14h à 15h30, salle du dojo, place du Picon et les lundis de 14h30 à 15h30, 1 semaine sur 2, salle grise.

Poucharramet
– Activité physique : les lundis de 15h30 à 16h30
– Marche nordique : les jeudis de 15h à 16h, 1 semaine sur 2

Martres-Tolosane
– Activité physique : les mardis et les vendredis de 14h30 à 16h, salle du Matet, rue du Matet
– Marche nordique : les lundis de 14h30 à 15h30, 1 semaine sur 2

Sainte-Foy-de-Peyrolières
– Activité physique : les mardis de 14h30 à 16h, salle des fêtes du village
– Marche nordique : les vendredis de 9h15 à 10h45, 1 semaine sur 2

LES MAMIES GUITARES - Du 24 au 29 mars de 9h à 17h à Bérat et Poucharramet

Venez vivre une aventure artistique et humaine unique !

Nous proposons à 7 femmes non musiciennes de plus de 60 ans de vivre une expérience artistique atypique durant presqu’une semaine.
Dans le cadre convivial de La Ménardière à Bérat, vous allez vivre un moment hors du temps, un temps pour vous !
Durant cet atelier de 5 jours, vous serez accompagnés avec bienveillance par deux artistes professionnels dans la création sonore et l’écriture pour une représentation intimiste le vendredi 29 mars à La Maison de la Terre à Poucharramet.
La guitare électrique sera explorée, testée et détournée … L’aventure vous
tente, une question, une hésitation ?
N’hésitez pas à joindre Izabel JEGAT pour de plus amples informations.

Renseignement et inscription au 06.14.80.15.33

@Patrice NIN ville de Toulouse

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