Programme des activités seniors
L’agenda des seniors de septembre à décembre
Ateliers ouverts à tous les séniors de la communauté de communes Cœur de Garonne de + 60 ans, et
financés dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la prévention de la perte de l’autonomie.
MES LOISIRS
ATELIER « RECYCL’ART »
Révélez l’artiste qui est en vous tout en recyclant !
Pascale, ambassadrice du tri Cœur de Garonne vous propose deux ateliers créatifs basés sur le recyclage dans le cadre de la semaine européenne de réduction des déchets. Venez confectionner des étoiles en écovannerie.
Case de Montserrat – CAZÈRES
• Mardi 25 novembre de 13h30 à 16h30
POUCHARRAMET
• Jeudi 27 novembre de 13h30 à 16h30
APRÈS-MIDI «INTERGÉNÉRATIONNEL »
Passez un moment de convivialité avec les élèves du Lycée de Rieumes !
Ces temps d’échanges entre générations perdurent depuis plusieurs années et permettent la transmission des expériences et des savoirs autour d’une thématique.
• Mercredi 3 décembre, Lycée du Savès à Rieumes – Journée intergénérationnelle de 13h à 16h30
BIEN DANS MON CORPS, BIEN DANS MA TÊTE
GYM SENIORS ADAPTÉE 2025/2026
Être actif pour bien vieillir !
Préserver son autonomie – Maintenir, améliorer son capital santé et bénéficier de conseils d’éducation à la santé pour bien vieillir. 
Créer du lien – Profiter d’un temps convivial pour pratiquer tout en étant entouré.
1 séance par semaine de gym adaptée – Encadrée par un professionnel diplômé, sur Sainte-Foy-de-Peyrolières,
Poucharramet, Le Fousseret, Martres-Tolosane. Reprise des cours à partir du 23 septembre 2025.
Renseignement et inscriptions au 06 72 11 16 15 / 05 62 24 19 20 – Mme MOREAU Pauline
MON TERRITOIRE, MA CULTURE
OFFICE DE TOURISME INTERCOMMUNAL
Envie de randonner, de visiter, de découvrir, de déguster ?
L’office de tourisme Cœur de Garonne vous accueille au
sein de ses 3 bureaux à Cazères, Martres-Tolosane et Rieumes.
Quelques dates à retenir :
• les 20 et 21 septembre : Journées européennes du patrimoine
https: tourismecoeurdegaronne.com
Renseignements : 05 62 02 01 79
MA RETRAITE, MA SANTÉ
Formation aux premiers secours civiques (PSC1) - Rieumes et Le Fousseret
Apprenez les gestes qui sauvent ! 
Lors de cette formation de 7 heures, vous allez acquérir les compétences nécessaires pour porter secours à une personne en situation d’urgence. Être formé aux premiers secours vous permettra d’être acteur de votre sécurité et de celle de vos proches, voisins, petits-enfants …
• Jeudi 13 novembre à l’espace de vie sociale du Fousseret, 136 route de Pouy-de-Touges
• Mardi 25 novembre à la MJC de Rieumes, 410 rue du Pigeonnier
MON SMARTPHONE, MON ORDI ET MOI
« Mon smartphone au quotidien » à Rieumes
Reprenez le contrôle de votre smartphone !
Le jeudi de 14h à 16h30 du 09 octobre au 04 décembre dans les locaux de France services.
Accompagné par un professionnel du numérique, cet atelier de 8 séances collectives vous permettra de maitriser les réglages, de protéger vos données et de découvrir les applications qui vous faciliteront la vie !
« Rando connectée » à Cazères
Utilisez votre smartphone de manière ludique et inédite !
Le vendredi de 9h30 à 12h du 10 octobre au 21 novembre
Explorez les sentiers avec votre smartphone et découvrez comment navigation, photo et IA (intelligence artificielle) peuvent enrichir vos balades.
Venez rencontrer l’intervenant des ateliers numériques, Philippe de Senior Connexion sur le Forum Bien Vieillir, le mardi 23 septembre 2025 après-midi à Saint-Élix-le-Château.
SOUTIEN AUX AIDANTS
LA PAUSE-CAFÉ DES AIDANTS
Vous aidez un proche ? Vous êtes aidant !
Nous vous proposons un lieu d’échanges et de ressources pour les aidants familiaux qui ont à charge un parent. L’objectif est de vous permettre d’exprimer vos difficultés, de bénéficier de conseils, d’informations et d’une écoute attentive.
Ces temps d’échanges autour d’une activité permettent de (re)créer du lien social et de l’entraide.
Jeudi 18 septembre : marche découverte de Saint-Elix-le-Château
Jeudi 16 octobre : découverte de la marche nordique au Fousseret
Jeudi 20 novembre : pâtisserie d’automne
Jeudi 18 décembre : noël en cuisine
En extérieur et à l’Espace de Vie Sociale du Fousseret, 136 route de Pouy de Touges
Contact au préalable auprès d’Izabel JEGAT au 06 14 80 15 33
HALTE-RÉPIT à SAINT-ÉLIX-LE-CHÂTEAU et BÉRAT
Vous aidez un proche ? Vous avez besoin de répit ? Accordez-vous un moment pour vous !
La communauté de communes Cœur de Garonne a mis en place un dispositif de répit itinérant à titre
expérimental depuis septembre 2024. Lors de cet accueil non médicalisé et sécurisé, des activités variées et adaptées seront proposées à votre proche aidé atteint d’une maladie neuro-évolutive (maladie d’Alzheimer et
apparentée) en respectant ses envies et ses possibilités.
Les lundis de 14h à 17h à Saint-Elix-le-Château
Les vendredis de 14h à 17h à Bérat
PORTAGE DE REPAS
La communauté de communes Cœur de Garonne propose un service « Portage de repas » pour les personnes qui sont dans l’incapacité provisoire ou permanente de se confectionner leur repas.
Ce service est disponible 7 jours sur 7 avec une livraison assurée du lundi au vendredi. Tarif modulable en fonction des revenus du foyer.
A VOS AGENDAS !
Mardi 23 septembre
Forum BIEN VIEILLIR à Saint-Élix-le-Château de 13h30 à 16h30.
Stands d’information : Santé, vie associative, prévention routière, portage de repas, aidants …
Conférence clownée à 14h sur la maladie d’Alzheimer. Possibilité de prise en charge de votre proche aidé par une artthérapeuthe lors de la conférence.
Lundi 13 octobre
Concert de jazz avec le groupe GRA!N à salle des fêtes de Saint-Elix-le-Château, à 13h30. Entrée gratuite.
Les ainés actifs de Cazères, une nouvelle association
Atelier prévention des chutes, activités physiques adaptées, randonnée pédestre, atelier d’écriture, sophrologie et yoga du rire.
Contact et renseignements : 06 45 73 07 76 – ainesactifscazeresAAC@gmail.com
Programme gym et cancer avec l’association GV « Mouv’ton corps » à Poucharramet
Encadrées par une animatrice formée spécifiquement, les séances hebdomadaires auront lieu 1 heure en salle (lundi) et 1 heure en extérieur (jeudi).
A partir du lundi 6 octobre.
Contact et renseignements : Andrée au 06 08 93 85 00 – mouvtoncorps.pouch@gmail.com
Atelier « Les arts en mouvement » à Rieumes
Venez explorer votre créativité à travers 4 pratiques artistiques : art pictural, taïchi chuan, calligraphie chinoise et écriture.
Les jeudis de 14h30 à 16h dans les locaux de la MJC de Rieumes.
Renseignements et contacts : 06 60 58 70 56
Portage de repas
Le service organise tous les mois un « goutage de repas » ouvert à tous les habitants du territoire.
• Vendredi 17 octobre
• Lundi 17 novembre
• Jeudi 18 décembre
Renseignements et inscription au préalable au 05 61 91 91 80 ou pdr@cc-coeurdegaronne.fr
Renseignements et inscriptions
05 61 91 94 96 / 06 14 80 15 33
prevention.seniors@cc-coeurdegaronne.fr
Ateliers ouverts à tous les séniors de la communauté de communes Cœur de Garonne de + 60 ans,
et financés dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la prévention de la perte de l’autonomie.
